打鼾声音特别大的话，会吵到身边的人无法入睡，让人烦躁。其实这都不算什么，如果打鼾者有鼾症，就有自身健康风险，才是最需要重视的。
人为什么会打鼾？打鼾有危害吗？怎样解决打鼾的困扰？
需要全新认识打鼾，从各个角度来分析打鼾，才能正确应对这些难题。
偶尔打鼾
这类打鼾通常不会危害身体健康，有些会自动消失，有些简单应对就可解决，比较简单。
1、睡觉姿势不正确
可能会因为喉腔受到挤压，导致气流通道受阻，出现睡觉后打鼾的现象，属于正常情况。
2、感冒、鼻炎带来打鼾
这类打鼾会随着感冒、鼻炎的好转而消失，不用担心。
3、醉酒后打鼾
饮酒会抑制大脑的呼吸调节功能，可导致舌和咽喉部的肌肉过度松弛，从而部分阻塞气流。少喝酒或戒酒，这类打鼾就会随之消失。
4、劳累打鼾
当过度疲劳之后，休息时身体会处于放松状态，肌肉的张力降低，气道变得狭窄，进一步可引起打鼾现象，平时要注意劳逸结合，避免身体过度劳累。
长期打鼾
这类打鼾者，只要晚上睡着，就会打鼾，甚至彻夜打鼾。声音特别大，有些甚至伴随呼吸暂停的情况。这种打鼾通常损害身体健康，应该引起足够重视。
考虑是年龄因素、肥胖、劳累、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等原因导致，可以通过日常调理、手术等方式来处理。
1、年龄因素
随着年龄的增长，局部肌肉会发生松弛，部分咽部的肌肉可能张力比较差，造成气管的部分塌陷，使空气流通受阻，进一步会出现呼吸不畅、打鼾等现象，尽量选择侧卧睡姿来改善。
2、肥胖
体型过于肥胖的人，由于咽部的脂肪堆积比较多，会导致咽腔受到挤压，变得异常狭窄，从而会阻碍气管正常通气，出现打鼾症状，可以通过科学的减肥方式来改善，比如多做有氧运动、控制饮食等。
4、腺样体肥大
肥大的腺样体会阻塞气道，影响正常的通气功能，继而会表现为张口呼吸、打鼾等症状，可以通过专业医生操作腺样体刮除术治疗。
5、鼻中隔偏曲
当鼻中隔存在偏曲时，由于鼻腔的结构畸形，会导致鼻腔气流通过受阻，被迫张口呼吸，并引起打鼾现象，必要时可以在专业医生操作下，通过鼻中隔成形术治疗。
如果是长期打鼾，基本与疾病原因有关，会引起夜尿症、高血压、心脏疾病、严重者甚至夜间猝死。遇到这种情况，就应当积极体检、问医，查找病因，并针对病因尽快治疗。
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