无论是乔布斯、黄先生和邱先生，这些小习惯和小决策都在他们的生命中展现出了无可比拟的威力
有益的运动习惯
十多年老用户黄先生和邱先生都已经70多岁了，两位是我见过最充满活力的老人。
他们20年前就有着共同运动习惯--每天雷打不动地去游泳，日复一日的锻炼，使他们常年保持着充沛的活力。
虽然已经退休，但日常生活依旧繁忙，除了一些家务活，还要帮忙带孙子。重视健康并长期运动的良好习惯，让他们得以从繁忙或无聊的日常生活中解脱出来。
运动除了大脑带来兴奋的内啡肽，产生愉悦的多巴胺，关键是让他们更加健康。
神奇的"连点成线"
坚持运动，这个生活中的小习惯，为他们带来了持久的身体健康。
我不禁想起乔布斯2005年在斯坦福大学的演讲：乔布斯退学后，依然留在里德学院(Reed College)，学习当时多数人并不看好的书法。没想到10年之后，这段经历在苹果(Mac)电脑的字体设计中创造出当时最美的字体，引领全球。
学习书法时，他绝不可能预见到这两件事之间的联系。这就是著名的“连点成线”，积极的小决策在不经意间在以后带来巨大益处。
幸运的人生轨迹
黄先生和邱先生在20多年前，做了同样的一个积极决定——使用睡眠呼吸机，悄然间给他们今天的健康带来巨大贡献。
这两位爱游泳的老朋友，还有一个共同的特点，那就是由于夜间缺氧导致白天犯困、头晕，甚至开车也容易睡着。
幸运的是，他们分别在十多年前去美国和到香港旅游时，机缘巧合地在亲戚的推荐下，用上了睡眠呼吸机。他们的亲戚都正好是医生，对这个情况很了解。
20年前，睡眠科学还不发达：无法进行夜间血氧监测，很多人还不知道打呼噜是病，也不知道高血压、白天缺氧等情况竟然是由于夜间打呼噜造成的。
黄先生和邱先生刚开始使用的呼吸机，各方面还不够全面：体积大又重便携性差；外型不够美观；头带也不是很舒适；几乎没有湿化很干燥；没有数据监测功能；动辄2-3万的价格真是不菲……
但是，瑕不掩瑜，20年前的呼吸机还是给无数的鼾症患者带来健康睡眠，恢复健康生活。
【20年前的呼吸机(左)和现在的呼吸机(右)】
两位朋友有着奇妙的相似之处：他们都是非常注重健康的人，而且很重视有医学专业背景亲戚的建议，并立即采取行动，而不是像常人那样对新事物的轻视。
很多时候，人们(特别我自己)都会自以为是，觉得身体一些小病小痛没有大碍，只要稍等几天缓解或是通过自行吃药就可以。
两位老先生在二十年前呼吸机技术尚不成熟时，便勇于尝试，造就了如今所拥有健康的体魄。
如今的呼吸机：体积小重量轻易便携；噪音低；口鼻罩舒适度高；湿化器不断优化呼吸体验好；自动监测睡眠参数；价格也只有20年前的一半……
在欧美国家，呼吸机治疗打鼾已经纳入医保范围，在很多家庭都已成为必备健康产品。
而在我们国家，整体来说，大家对鼾症及呼吸机治疗效果认知偏低，面对打鼾等睡眠呼吸障碍的情况，认为无碍于健康。更有甚者，认为打鼾是睡得好、睡得香。
现在资讯已经足够发达，了解鼾症极其危害，变得很容易。真心希望每一个打鼾的人，都应该主动进行体检和睡眠监测，若为鼾症，可通过试用或租赁等方式，低成本体验这种先进的治疗手段，再作进一步决定，这不仅是对个人健康的负责，也是对家庭负责。
乔布斯说自己学书法，没想到10年后却成为了发明苹果电脑字体的垫脚石。如果没有这个书法课程，他就不可能创造这么好看的字体。
我们不知道一些小行动、小决策会带来什么。但只要是美好的、有益的事，就应该积极参与其中。事物之间隐藏关联的节点，在将来某个时刻，就会连点成线，成为我们人生强大的助推力。
黄先生和邱先生的故事，值得我们深思和借鉴：重视个人健康，有了健康预警就积极应对，这样一个“小行动”，或许将成为人生众多节点中的重要一环！
【呼吸机发展简史】
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