如何养成坚持用机的好习惯
我们总认为，打呼噜是每个人都会发生的正常生理现象。
而医学数据告诉我们，中国有接近5000万的鼾症患者，合并睡眠窒息症！夜间缺氧，导致白天犯困，健忘，暴躁，高血压等心血管疾病。
好不容易，5000万中的部分人，在亲友的劝说、医生的建议下得以正视这个问题，佩戴上呼吸机，但总是无法坚持！
如我们回访得知，佩戴呼吸机的伙伴都多数存在放弃用机的意愿。
著名三甲医院做过的调研，数据显示50%的患者在一年后不再佩戴设备！
原因很多：漏气、佩戴不舒服、外出携带不方便，认为自己病情有所好转，或者觉得呼吸机帮助不大。
但实际上，佩戴呼吸机是世界公认治疗睡眠窒息症的最佳方法。
那么，我们该如何坚持呢？
先说答案，好习惯养成的四个重要条件：显然易见，足够吸引，易于执行，获得愉悦。
叔本华说，习惯决定行为，行为影响命运。
哈佛大学的研究表明，我们50%的行为通过下意识的习惯操控，你不经意的一句话，一个动作，甚至决策，都是由于快速思维习惯形成！
因此，我们要用好机，首先，要培养好自己的习惯。
让佩戴呼吸机这个治疗方式显然易见，对待她像伴侣一样，放在床边，上床前就能看见。且每天起床都做好基本清洁，保障每天晚上拿起来就能用。就像按下一个自动的按钮一样。
把治疗效果与你的日常生活改变联系起来，用完机器后，你感觉精神更棒了！思维更加清晰，血压有所下降。反之，一旦不用机，各种困扰问题立刻恢复。要把健康生活跟这台设备绑定在一起，就像眼镜，你戴上后，世界无比清晰，但它不是疾病的象征，你只是需要它罢了，而且，不会对生活造成明显的不便。
经常出差？没问题，多买一台便携的设备放在车上或者放在行李箱，随时待命。有几所房子，经常移动不方便？没问题，每个房子配一台。什么，您觉得设备太贵，别逗大家了，一平方米的房子可以买好几台设备呢！每次睡觉坚持使用，有什么比健康更划算呢？
你每次保养设备，都可以获得我们一份完成的睡眠报告分析，包含您每天使用情况，整个月使用的情况，100%的使用效率，每天4小时以上的使用时间，呼吸暂停指数恢复正常，人体不再缺氧，难道这不值得庆祝吗？
重要的是我们成为了朋友，经常交流心得体会，越来越健康，长寿且快乐。
然后就进入下一个良性循环，能不断地养成自己的好习惯，并享受更优质的生活，再形成一个更好的习惯，最终获得更好的人生，这难道不是很好的奖励吗？
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