守护家感，了解睡眠状况

前段时间，用户A过来保养设备，告知我最近用机情况一般，经常失眠。

当问及具体几点睡觉，什么原因导致的失眠，收到的也只是很笼统的回答。

中国有睡眠障碍的人数达到3亿，睡眠不足，不但影响工作状态，还会涉及到驾车安全。

我们日常情绪行为等都与睡眠质量有关，睡觉是大脑清洗毒素的最佳时间，也是情绪修复的关键时刻。

于是就想到了专门用来进行睡眠评估的工具--爱呼心晓。

以往遇到用户有失眠问题，我都是建议他到三甲医院的睡眠中心，进行一个专业的多导睡眠监测，然后让睡眠科的主任给予睡眠建议与对应的治疗。但由于多导睡眠监测需要采集大量的脑电与眼电信号，意味着要在头部贴一堆信号线，对于一个本来就睡不好的患者来说，做多导睡眠监测简直就是噩耗!

通过家感套装开展的睡眠测试，只需要把设备放到枕头下方，丝毫不打扰患者的睡眠，而且能精准记录上床时间，离枕时间，深浅睡眠的时间，通过完善的数据我们就能知道每晚的睡眠时长是否足够，并且分析其睡眠结构。针对性提出建议。

最终，通过每天报告发现，用户经常1点多睡觉，严重的睡眠不足，简单把上床时间调整为11点左右，就恢复精力充沛的状态。

近年来，多姿多彩的娱乐方式，极大丰富的手机内容，我们睡得越来越晚；

生活工作压力大等因数导致我们睡眠不安；

长期缺乏睡眠，对身体健康影响极大。

因此，养成健康的生活习惯，积极面对困难至关重要。

祝愿大家睡出健康来，生活更幸福！