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唱歌竟然治好我的打鼾？49岁创业母亲的健康逆袭之路
我从没想到，唱歌竟然治好了我的打鼾问题...... 创业路上的健康警钟我是黄洁，今年49岁，身高1.63米，体重60公斤。回想起年轻时，我和大多数人一样，怀揣着梦想离开家乡河南，独自一人来到广州打拼。22岁那年，我在这里遇到了我的丈夫，并在几年后，我们迎来了两个可爱的儿子。 创业的路并不平坦，我和丈夫每天都像陀螺一样不停旋转。无论是经营淘宝店，还是帮助家人管理外贸工厂，我们几乎把所有的精力都投入到…...- 108
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从事睡眠行业25年，自己打鼾并佩戴呼吸机17年，儿子的一句话，引发了我对“鼾症逆转”的深刻思考......
我的改变不仅让我自己重获健康与自信，也深深影响了我的家人，而一切的改变，源于儿子对我体重的“挑战”，这次我并没有采用权威的方式，而是直面问题，从自身做起，通过6个月实践健康四大基石来来改变自己。...- 129
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工作繁忙生活繁琐，导致睡不好，谷爱凌和丘吉尔的睡眠模式能否帮到你？
【谷氏睡眠】时间有保障，自律很重要；x0dx0a【丘氏睡眠】晚上保证深睡眠，白天补觉浅睡眠；x0dx0a【睡眠打鼾】时间够，睡不好，需警惕，必要时做PSG(睡眠监测)。...- 124
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